【健康科普】居家隔离请记牢这几点！

居家隔离医学观察，简称“居家隔离”，是指对密切接触者和次密切接触者中的特殊人群，以及其他经专业人员评估无法进行集中医学观察的人员，所实施的医学健康管理。

居家隔离医学观察要求被观察人足不出户，要“一人一室一卫”，有单独房间居住，房间内不能使用和其他房间共通的中央空调，应当准备医用外科口罩、消毒纸巾、84消毒液等消毒剂、设置套有塑料袋并加盖的垃圾桶等。居家隔离时尽量避免和家人有过多的重叠和接触。如果居住条件无法满足居家隔离要求时，还是要执行集中隔离。

疫情期间，居家隔离需要注意：

1.单独居住。如与家人共同居住，家人应承诺共同居家隔离。一人一间，保持相对独立，尽量不离开隔离房间，避免与家人近距离接触。不得外出，谢绝会客。

2.室内清洁。如与家人共同居住，停止使用中央空调，保持隔离房间随时关闭，在隔离房间开门前，应先开窗通风后再开门。经常开窗通风，至少每2-4小时开窗通风一次，每次20-30分钟。做好居室的日常清洁工作，对分泌物污染的物品或经常触摸的物品进行消毒。桌椅、门把手等可使用500mg/L含氯（溴）消毒液（5%84消毒剂与水1:99稀释）或1%过氧化氢消毒湿巾进行消毒（操作时戴好手套）；体温计、手机等可使用75%医用酒精棉球或棉片擦拭消毒。

3.经常洗手。用洗手液或肥皂加流动水按“七步洗手法”正确洗手；与共同隔离人员接触前以及触摸了污染物品和共用物品后要洗手。

4.佩戴口罩。独处时，可以不戴口罩。与共同隔离人员接触时，请佩戴口罩。戴口罩前、丢弃使用过的口罩后，均需要及时洗手。

5.用品处理。餐具使用后，可煮沸消毒或使用餐具消毒柜消毒。

用过的纸巾、口罩及生活废弃物丢入专门的带盖垃圾桶内，交由工作人员专门处理。如有家庭成员共同隔离，生活用品需单独使用，避免交叉污染。

6.生活规律。保持充足的休息，不熬夜；单独就餐，食物要清淡、多样化，保证营养充足；保持平和的心态，积极面对。

7.主动监测。如实回答工作人员的健康询问。积极配合每日上、下午各一次的体温测量并作好记录。出现发热、咳嗽等症状，立即电话联系工作人员。

防控疫情，人人有责。请自觉遵守居家隔离措施。对自己负责，对社会负责。